Kennungen

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Ich nur draußen laufen. Meinem letzten Lauf war eine Mischung aus cross-country und road. und zur Verbindung der optische Unterschied, die eigentliche Stärke verschiedene Anforderungen für Ausdauer-Aktivitäten? den nur d ...
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@Eray ich werde mein bestes tun! Ich weiß wirklich nicht allzu viele details, obwohl, also bitte don ' T halten es gegen mich, wenn ich mich nicht allzu hilfreich. :p Danke für die Anregung. Ich sah eine Menge vi ...
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Ah okay, das macht Sinn. Obwohl ich finde es schwer zu glauben, dass immer ein ct-scan ist weniger teuer als eine bio-Impedanz-Maschine. Das valsalva-impliziert eine Atem gehalten; Sie sind exspiration gegen e ...
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Ich bin ein Anfang-Läufer, sondern genießen es sehr, und tragen die Orthopädie durch stark flachen Füßen, so dass es ermutigt mich, dass es eine chance, dass ich davon profitieren könnten, barfuß (oder fas ...
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Im wesentlichen, Medhi hat rausgeschmissen alle Mitglieder kostenlos von der Starken Aufzüge forum--einschließlich aller, die er prahlt in seinem SL 5x5 Bericht. Der einzige Weg, Sie können ein Teil d ...
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Warum kann ich nicht halten, dadurch erhöht sich das Gewicht, wenn ich nur einen Satz? Ich habe einfach das hinzufügen von mehr Gewicht, wenn ich arbeiten kann, für 15 Wiederholungen mit dem aktuellen Gewicht, ...
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Welche Art von Training haben Sie versucht? Krafttraining ist in der Regel schmerzlos. Ich erweiterte meine Antwort für diese als gut. Es sah, aktuellen Datensatz 4,656 in einer Stunde, Attila Horvat. @J ...
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So ist die übung schlecht für das Herz als coz es erhöht die Herz-Größe? @skymningen vielen Dank für die nette information..... Danke. So verlassen Sie den Sender ausgerichtet, der Gurt wird wahrscheinlich ...
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@ErikAigner - 1g pro Körpergewicht pro Tag (also, wenn Sie £ 200, es 200 Gramm) - klingt viel UND ist es. Ich benutze Kreatin pre-workout nur. Vielen Dank für Ihre Antwort. Da ich nichts im Magen habe ich nicht ...
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Ist der Wechsel zwischen Kraft und Ausdauer, wie dies eigentlich eine schlechte Sache? Es klingt, würde ich immer die Vorteile von training für beide. Sieht gut aus für mich. Ich möchte nur nicht, dass ein ...
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8-11 Meilen pro run ... 3 mal pro Woche = etwa 30 Meilen pro Woche. Ich Laufe jeden zweiten Tag. An anderen Tagen arbeite ich mit gewichten - und dann tun, irgendeine Art von cardio ... in letzter Zei ...
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@AlexL ich bin damit einverstanden, dass, wenn Frauen schwerere GEWICHTE gehoben, Sie wäre größer und stärker, aber ich denke, es ist die Dehnung der wind zu sagen, Sie würde wirklich sperrige Muskeln, denn ...
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Wie wärs mit "keiner"? Stretch-jedoch fühlt sich gut an Sie... oder nicht. Es ist nicht wichtig. Während diese zahlen sind mit **sehr** beeindruckend *(ich bin nur ein Anfänger, und würde lieben, Sie zu haben) ...
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@Robin - scheint zu sein, 360-380lbs (je nach dem warmup, Tag, etc) Es führt zu Verlust von Muskelmasse während einer Diät. Cardio wird nicht dazu führen, dass Muskel-Verlust, wenn Sie Auffüllen alle protein/ ...
Sind Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, Muskeln aufzubauen, werden insgesamt flexibler, oder, usw....? @MikeS Meine erste Quelle für protein food-Huhn, Fisch, Eier und Rindfleisch in die normalen Mahlzeiten. Zweite i ...
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@LarissaGodzilla verbinden Sie die häufigste Ursache der Seite Schmerzen bei der Ausübung. Passt es zu dem, was Sie erlebt haben? @Anatoli Ha, hätte besser sein können. Ich war eigentlich nicht gut, dass am ...
Völlig einverstanden, dass es kann Monate dauern, bis es wirklich bekommen. Ich habe gehört, Gerüchte von Leuten nageln, die sauber innerhalb von ein paar Minuten, aber alle meine Erfahrung war die lange harte S ...
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@helpseeker Bro, **seine Antwort ist vor Ort auf**. Es sieht aus wie Sie nicht akzeptieren kann, dass die kalte harte Tatsache des Lebens. Das Letzte, was Sie **nicht** sein zu tun ist, sich selbst verhu ...
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Oft gehe ich auch für eine gute laufen (ca 1h) in den morgen. Und in meinem alten job als selbständiger Berater manchmal später, wenn ich auch gerne Sachen mit meinen engagements. Vor allem im Sommer, dies ...
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Interessant. Mein Hauptproblem mit der Pavel das Zeug ist, dass es in der Regel auf harten übungen pull-ups (für diejenigen, die mehr tun kann jeder), HSPUs, etc. Es scheint schlecht zu machen, ohne sich Aufw ...
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Auf der Grundlage der Informationen, die Sie präsentiert, ist es sehr unwahrscheinlich, dass Sie sich über-Ausübung; Sie können jedoch nicht in der Fütterung selbst genug. Vor übertraining beginnt, die Auswirkungen au ...
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Froh, dass ich helfen konnte. An diesem Punkt seine nur echo, was ich lese, ich habe nicht brauchte, um deload noch. Wie genau wird der Muskel größer und stärker, wenn Sie nicht Vertrag? Was kann ich den Gegner ...
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Ich bin nicht wirklich sicher, die Antwort zu akzeptieren, da alle von Ihnen erwähnte das fehlen von Schulter-Mobilität als eine mögliche Ursache. Wie kommt es, dass ist ja was mein Problem ist und ich arbeite ...
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Hallo Diana, anstatt das hinzufügen eines Kommentars können Sie jederzeit Bearbeiten und aktualisieren Sie Ihre ursprüngliche Antwort. @Geek Ein Neuling lineare progression ist nicht die Zeit, um Fett zu verlieren, es ...
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Spät im Spiel hier für @jason, aber in der Studie Artikel-link oben, heißt es, "aber die Wärme Risiken muss zusätzlich zu den Athleten, die" normalen Trainingsplan ". Sie sagte: "Wenn ich laufen gehe ...
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Nicht als Antwort auf deine Frage, aber nicht die Mühe, was andere denken; vor Allem, wenn Sie aufbauend auf Ihren Körper. Aus einer mathematisch Sicht: Sie übergeben immer mehr Menschen, die langsamer und länger laufen ...
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@michael, ist, dass eine Kritik an meinem Beitrag oder nur eine Meinungsverschiedenheit mit seinen Behauptungen? Vielen Dank für diese Antwort. Haben Sie persönliche Erfahrungen mit bestimmten Rollen und/oder Lehr-Re ...
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